“堵”不如“疏”，假期手机管理，这三个方法超实用！

暑假期间，手机的使用是家庭教育面临的诸多“痛点”之一，也是破坏亲子关系的“头号敌人”。那么，家长应该如何应对孩子的手机使用问题？

一、沉浸式管理

制定家庭手机使用契约

管理孩子使用手机的前提是家长做好示范。家长应该采取沉浸式管理的形式，把家庭中每一个成员的手机使用都囊括进来进行管理。

孩子进入中学之后，自我意识更加突出，并且这个年龄段的孩子对平等、公平的渴望尤为强烈。家长在管理孩子手机使用时尤其要坚持平等的原则，把孩子当成一个平等的家庭成员对待，要求孩子做到的，家长尤其要做到，使用手机更应该以身作则。很多家长自己就手机不离手，严重依赖手机，又如何有底气去对孩子使用手机情况“指手画脚”。

具体该怎么操作呢？

首先，家长可以召集所有家庭成员共同商量、制定一份大家都能接受的手机使用契约，契约要尽量正式，富有仪式感，应该包含明确的目标、期限等核心要素，家庭成员签字。

其次，关于履约，要有明确的奖惩制度和监管机制。同时，在履约的过程中，家长可以借此培养孩子的契约精神和规则意识。

另外，为了让家庭手机使用契约更好地发挥作用，家长还可以指导孩子设计一些鼓励性的标语，张贴在家中显眼的位置，这样便可以从硬性规定和软性文化两个维度引导孩子居家期间的家庭使用。

像下面的这个家庭手机使用契约书，简单易操作，也有很好的效果。

“小兔家”家庭成员

手机使用契约书

为创建和谐、健康的居家生活环境，我们全体家庭成员，将自觉遵守以下协议:

1.“小兔”周一至周五使用手机每天不得超过1小时，写作业或上课时务必上交。

2.“兔妈妈”和“小兔”相处时不使用手机，以身作则。

3.“兔妈妈”和“小兔”合理安排好各自的学习生活，共同学习新事物，寻找乐趣。

4.“小兔”平常生活中应少上网，更多地参与到家庭生活中，多做些家务或运动，转移自己注意力。

惩罚措施：如有违反，“小兔”之后的一周时间内不得接触电子产品；“兔妈妈”上交智能手机，留用仅有基本通讯功能的手机。

“兔妈妈”和“小兔”自愿履行上述协议，做出重要承诺！

承诺人：小兔-黄昏

兔妈妈-黄沐之 

孩子无节制使用手机，主要原因在于手机网络上的内容极富吸引力，让孩子欲罢不能。所以，家长只有规划出更加精彩的学生居家生活，才能将孩子从手机的世界中“拽”出来。居家不等于无计划、无事可干，家长应该做好居家生活的“内容官”，精心设计孩子居家的生活内容。

首先，对于居家安排，家长和孩子做规划，比如制定每日作息表、户外运动安排、亲子劳动安排等等，家长也可以帮助孩子养成良好的社交习惯，关注孩子的朋友圈子，疫情期间可以通过线上组织家庭交流活动，让孩子有更多可以与同龄人交流互动的机会。

其次，家长要主动参与孩子的生活，可以进行亲子运动打卡，组织家庭日联欢节日表演等活动，丰富居家生活的内容。比如，有的家庭在“六一”儿童节期间组织了家庭儿童唱演比赛，祖孙三代齐上阵，唱响属于自己时代的儿歌童趣，既密切了亲子关系，又是了解不同年代风貌的好机会。

总之，精心规划居家内容，用心设计家庭生活，可以让孩子从手机世界里脱离出来，走进更广阔、更丰富的生活中去，更会让孩子成为一位有生活趣味的人。

首先，家长要明确一点，手机不是“洪水猛兽”，手机等电子产品的更新换代是社会进步发展的表现，手机让学习方式更加自由，资源获得更加便捷。我们居家管理孩子的手机不是完全不让孩子使用、接触手机，这绝不是我们管理手机的终极目标。反而，家长应该引导学生如何趋利避害地去使用手机，合理地使用电子产品。

孩子以后漫长的人生旅途中总会遇到各种各样的“诱惑”，帮他们避开，不如教会他们如何与“诱惑”和平共处。现实生活中，有些家庭对孩子的手机管理极为严格，有的家长甚至没有给孩子配备手机，这种管理方式固然有可取之处，但是很多家长会发现，强压之下，有的孩子表面服从，但是背后想方设法地使用手机。

比如，有孩子在被家长没收手机之后，竟然把家长给的餐费省下来买了手机，晚上趁着家长睡着，偷偷拿出来玩。还有的孩子在家长的强压下暂时不使用电子产品，但是到了大学，“报复式”地上网刷夜，更是荒废了学业，更有甚者还产生了严重的厌学情绪、心理问题。

所以，居家手机管理，与其“堵”，不如“通”，家长可以给孩子足够的空间和信任，引导孩子参与到居家手机管理中，自主想办法解决手机使用的问题。其实，孩子有时候也有很多有意义的见解和办法。如果能够调动孩子们用自己的小脑袋想想，那么可能很多问题就迎刃而解了。

也许有的家长会说，孩子总是想得很好，做起来就是另外一码事了。其实，家长完全不用因为结果暂时不如意就否定过程的努力。孩子们想办法的过程，其实是读懂自己想法的过程，也是强化正面思维和认识的过程。在孩子们的内心深处，情绪的“小人”可不是只有一个，“正面小人”和“负面小人”时常在打架。作为家长，我们要始终相信，借助一些有效的引导，通过一些科学的方法，“正面情绪小人”一定可以胜利凯旋。而我们家长要做的就是静待花开，当孩子们有一点点进步的时候，还要耐住性子，静听花开。