【舒心专题】积极心态，缔造快乐人生--中山市妇女联合会

来源：未知日期：2022-10-13 15:23:36

生活在同样一个世界，有些人因心态积极而过得快乐、富有，却也有人因消极悲观而生活在苦恼、贫困之中。这既是环境使然，更是心态造就。即使不能武断地说“心态决定命运”，但也要意识到心态的巨大作用。

心理学认为，“心理”通过我们的言行表现出来，而且会影响我们对世界知觉的选择性。比如积极乐观的个体会倾向于发现世界的美好，进而由外推己，为自己注入积极能量。

那就让我们来探究“积极心态秘籍”，一起打造快乐人生吧！

怀有感恩的心态

微软副总裁史蒂文斯先生最初参加微软面试的时候并没有被录用。失败后，他觉得公司对行业的理解，令他耳目一新，虽然应聘失败，可他收获不小，有必要表达感谢之情。

于是写信道：贵公司花费人力、物力，为我提供了笔试、面试的机会。虽然落聘，但通过应聘使我大长见识，获益匪浅。感谢你们为之付出的劳动，谢谢！

这是一封与众不同的信，落聘的人没有不满，毫无怨言，竟然还给公司写来感谢信。三个月后公司出现职位空缺，大家第一时间想到了史蒂文斯。
以感恩的心态面对一切，包括失败，你会发现，人生的大道会更开阔。

将大计划变成每日小目标

如果你有一个很庞大的计划，那么不要时刻想着遥远的最终目标，这样会在开始时就把自己放在一个易于受挫的位置。不如先将这个计划分割成若干个小计划，然后再看每一个小计划应该如何去执行，从小计划着手去做。

例如，把要减肥成功变成今天去上一堂健身课，把学会一门外语转换成今天背几个单词。这些小目标的实现能让生活充实有趣，更能激发积极的情绪。

打扫屋子，梳理心情

梳理生活，从梳理屋子开始，人的心理感受与空间感受是相对应的。当你把积满灰尘拥堵的房屋打扫干净宽敞时，你的心情也会明朗不少。
同时定期梳理情绪也十分必要，心理的承载负荷是很有限的。把那些消极的源头、不合理的信念找出来，然后打包扔掉，腾出更多的心灵空间，这是保持积极状态最有效的方法。

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