【翠亨她创】疗愈心灵 赋能巾帼｜南朗街道妇联开展压力疏导与情绪管理工作坊

为切实关怀辖区女性身心健康，帮助职场女性、创业女性科学疏导心理压力、调节负面情绪，缓解精神内耗、滋养内心状态，南朗街道妇联暖心开展「心愈时光」压力疏导与情绪管理专题工作坊，为辖区女性带来一场温柔治愈、干货满满的心灵成长盛宴。本次活动以沉浸式互动体验为核心，设置多元特色环节，循序渐进引导女性释放压力、疗愈自我，共吸引20名女性踊跃参与。

一、坦诚倾诉，共情纾压

活动现场设置压力分享环节，参与者敞开心扉，主动分享2026年以来工作、创业、生活中遇到的核心压力。大家抛开身份束缚，坦诚诉说内心困惑与烦恼，在相互倾听、同频共情中彼此慰藉，卸下心理防备，释放身心重担，在交流中获得理解与共鸣。

二、双师赋能，科学自愈

本次活动特邀专业师资团队双师授课，实现心理疗愈与身体舒缓双向赋能。心理导师结合职场与创业场景，拆解情绪背后的心理机制，传授快速调节焦虑、提升内在效率的实用方法；瑜伽名师带来专业减压舒缓教学，通过轻柔动作、科学呼吸方式，放松紧绷肌肉，舒缓身心疲劳，帮助大家快速缓解焦虑、平复心绪。动静结合的专业引导，让参与者在理性认知与身体感受中，真正触达情绪深处，学会与自己温柔相处。

三、以种寄愿，向阳生长

治愈播种环节温情收官，将整场活动氛围感拉满。每位参与者认领一粒属于自己的希望种子，亲手播种并写下成长寄语。从一颗种子到未来的萌芽，这场治愈之旅并不止于工作坊当天。后续，参与者还将加入社群打卡，彼此陪伴，见证微小而真实的变化在日常中发生。

下一步，南朗街道妇联将持续聚焦女性成长多元需求，深耕巾帼暖心服务矩阵，常态化开展身心健康、创业赋能、素养提升等特色活动，全方位守护女性身心状态，助力广大女性破局成长、悦纳自我，以昂扬向上的巾帼姿态绽放芳华、奔赴美好。

供稿：南朗街道妇联

一审：周凌

二审：陈颖

三审：王芳芳